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Raúl Miguel García corre 500 días sin frenos
Correr cada día con Raúl Miguel García En el mundo del deporte, hay cifras que resuenan con una singularidad que trasciende los números en sí mismos. Por ejemplo, 500 km es la distancia que separa las históricas ciudades de Guiza en Egipto y Ammán en Jordania, un...
Recuperación post-COVID. Elementos importantes de esta etapa a tener en cuenta.
Algunas de las complicaciones de la infección por SARS-CoV-2 son el síndrome post-COVID-19 y la COVID persistente, las cuales se caracterizan por la persistencia de signos y síntomas clínicos que surgen durante o después de padecer la enfermedad y pueden permanecer hasta meses después.
Actividades físicas intensas: riesgos asociados y formas de prevención
Conozca los riesgos asociados a algunos tipos de actividades consideradas como “intensas” en las que el desgaste físico sobrepasa los niveles considerados como saludables para convertirse en factores de riesgo.
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Running y redes sociales
El auge de las redes sociales gracias a los dispositivos móviles es uno de los factores que están influyendo de múltiples formas a los corredores, para ayudarnos en la mayoría de veces, pero también para ponernos piedras en nuestro duro camino hacia nuestro objetivo deseado.
Cambiar calas o placas en zapatillas de ciclismo
Una cala o placa como le decimos en Cuba mal colocada o en mal estado, puede terminar en perdida de la fuerza ,lesiones y hasta caídas
¿Correr con o sin música?
Decenas de páginas nos hablan de los beneficios de correr con música, pues evita la monotonía, nos aumenta la motivación, minimiza el cansancio, hasta hay estudios que nos indican que mejora el rendimiento.
Flexibilidad en el ciclismo
¿Qué es? ¿Qué beneficios nos brinda su entrenamiento? y algunos consejos para mejorarla.
Running y la menstruación
Hacer ejercicios, y especialmente correr durante el período menstrual, es bueno y beneficioso.
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Running después del embarazo
Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos consejos.
La fuerza en el ciclismo
Las cualidades o capacidades físicas conforman la condición física de cada persona y mediante su entrenamiento ofrecen la posibilidad de una mayor eficiencia tanto en el deporte como en la vida diaria
Empoderamiento femenino en el running
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Resistencia en el deporte
Hablamos sobre la resistencia ¿Qué es y qué beneficios nos brinda su entrenamiento?
