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Actividades físicas intensas: riesgos asociados y formas de prevención
Conozca los riesgos asociados a algunos tipos de actividades consideradas como “intensas” en las que el desgaste físico sobrepasa los niveles considerados como saludables para convertirse en factores de riesgo.
#PloggingCuba, una iniciativa que llega para quedarse
Durante este fin de semana (5 y 6 de junio) se desarrolló la I Carrera Plogging en Cuba.La repercusión de la actividad provocó reacciones tanto en Cuba como fuera de las fronteras de la isla, reportando acciones activas desde España, Canadá, Costa Rica y México con 88 participantes activos y 281.81 km recorridos.
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ARTÍCULOS SALUD Y NUTRICIÓN

¿Correr con o sin música?
Decenas de páginas nos hablan de los beneficios de correr con música, pues evita la monotonía, nos aumenta la motivación, minimiza el cansancio, hasta hay estudios que nos indican que mejora el rendimiento.

Flexibilidad en el ciclismo
¿Qué es? ¿Qué beneficios nos brinda su entrenamiento? y algunos consejos para mejorarla.

Running y la menstruación
Hacer ejercicios, y especialmente correr durante el período menstrual, es bueno y beneficioso.

La velocidad en el ciclismo
LA VELOCIDAD ¿Qué es? ¿Qué beneficios nos brinda su entrenamiento? Y algunos consejos para mejorarla.

Running después del embarazo
Si te preguntas cómo reengancharte al running después del parto, echa un vistazo a estos consejos.

La fuerza en el ciclismo
Las cualidades o capacidades físicas conforman la condición física de cada persona y mediante su entrenamiento ofrecen la posibilidad de una mayor eficiencia tanto en el deporte como en la vida diaria

Empoderamiento femenino en el running
Dinámicas de empoderamiento femenino en el runnig

Resistencia en el deporte
Hablamos sobre la resistencia ¿Qué es y qué beneficios nos brinda su entrenamiento?

¿Cuál es el mejor momento para correr?
Alguna vez hemos escuchado eso de “yo hago running por la mañana porque me han dicho que es mejor”

Consejos básicos para montar bicicleta
Consejos para hacer de tus primeras citas con la bicicleta un tanto más amenas y efectivas.