desde 2018

saludy nutrición

"SUEÑA, CORRE, CAMBIA"

ÚLTIMOS ARTÍCULOS SALUD Y NUTRICIÓN

Hidratación en carrera de trail running

Introducción El trail running es una actividad exigente que requiere una preparación meticulosa, tanto física como mental. Una de las claves para el éxito en una carrera de trail running es la hidratación adecuada. Mantenerse hidratado no solo afecta tu rendimiento,...
Leer más

Tips de calentamiento para corredores de largo aliento

Introducción El calentamiento para corredores es de suma gran importancia para cada entrenamiento ¿Alguna vez has comenzado a correr y sientes que tus piernas están lentas y contraídas? A menudo, los dolores musculares que experimentamos al inicio de una carrera...
Leer más

Enfermedades raras: un viaje a lo desconocido y poco frecuente

Corriendo hacia la conciencia Imagínese en una carrera de larga distancia, una donde cada paso revela un nuevo desafío, un terreno desconocido, y una ruta que muy pocos han corrido antes. Así es el viaje de aquellos que enfrentan enfermedades raras. En el mundo del...
Leer más

Streak Running: correr todos los días para una vida más saludable

Streak running (racha corriendo) ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería mejorar tu salud y bienestar al máximo, mientras te mantienes en forma y activo? Si es así, estás en el lugar correcto. Nos vamos a sumergir en el emocionante y desafiante mundo del streak...
Leer más

¿Qué es el drop en una zapatilla?

El término «drop» en una zapatilla hace referencia a un concepto crucial en el diseño y la funcionalidad del calzado. Cada vez este concepto toma más auge en el mundo del running y el trail running,

Leer más

¿Qué es la glutamina?

¿Qué es la glutamina? Es el aminoácido más abundante del organismo, se encuentra en cantidades significativas en varios tejidos y órganos, incluyendo los músculos, el cerebro, los pulmones, el hígado y el intestino.

Leer más

Ejercicios de fuerza para correr

Los ejercicios de fuerza para correr también son un componente importante para mejorar el rendimiento en la carrera.

Leer más

Raúl Miguel García corre 500 días sin frenos

Correr cada día con Raúl Miguel García En el mundo del deporte, hay cifras que resuenan con una singularidad que trasciende los números en sí mismos. Por ejemplo, 500 km es la distancia que separa las históricas ciudades de Guiza en Egipto y Ammán en Jordania, un...
Leer más

Recuperación post-COVID. Elementos importantes de esta etapa a tener en cuenta.

Algunas de las complicaciones de la infección por SARS-CoV-2 son el síndrome post-COVID-19 y la COVID persistente, las cuales se caracterizan por la persistencia de signos y síntomas clínicos que surgen durante o después de padecer la enfermedad y pueden permanecer hasta meses después.

Leer más

Actividades físicas intensas: riesgos asociados y formas de prevención

Conozca los riesgos asociados a algunos tipos de actividades consideradas como “intensas” en las que el desgaste físico sobrepasa los niveles considerados como saludables para convertirse en factores de riesgo.

Leer más

MÁS DESTACADOS SALUD Y NUTRICIÓN

ARTÍCULOS SALUD Y NUTRICIÓN

No se encontraron resultados

La página solicitada no pudo encontrarse. Trate de perfeccionar su búsqueda o utilice la navegación para localizar la entrada.

SALUD Y NUTRICIÓN 3
SALUD Y NUTRICIÓN 4
SALUD Y NUTRICIÓN 5
SALUD Y NUTRICIÓN 6
SALUD Y NUTRICIÓN 7