Running- Calentamiento

Para cualquier adicto al running, ejecutar un buen calentamiento antes de correr es clave para poder seguir sumando kilómetros evitando molestias y lesiones, sin embargo es frecuentemente olvidado por atletas tanto novatos como experimentados. Vamos a desgranar este asunto, explicando por qué hacerlo, cómo hacer un buen calentamiento antes de correr.