Running: Ejercicios de fuerza para correr

Cuando comenzamos a correr nos marcamos unos objetivos y a veces nos lanzamos a devorar los kilómetros sin tener en cuenta el trabajo de fortalecimiento de todo el cuerpo, siendo este la base para crear una musculatura apta para enfrentar cualquier reto si miedo a lesiones y contratiempos en nuestra preparación.