Hoy nos encontramos acá para continuar con los videos destinados al desarrollo de la fuerza para el running.
El movimiento correcto de brazos nos ayudará a tener una correcta posición del tronco, impulsaremos el cuerpo hacia adelante en una inercia que nos permitirá ahorrar energía.
El Core o Zona Central es un conjunto de músculos que resulta fundamental en nuestra carrera. Un Core fuerte permite una correcta posición del cuerpo y aumenta la potencia al correr; nos brinda estabilidad, optimiza la respiración y evitaremos dolores de espalda y posibles lesiones.