El deporte conlleva una mejora en el sistema circulatorio, disminuye los riesgos cardiovasculares y fortalece los músculos a la vez que facilita la entrada de glucosa a las células musculares mediante la insulina, reduciendo la necesidad de esta para mantener regulados los niveles de glucemia.
El auge de las redes sociales gracias a los dispositivos móviles es uno de los factores que están influyendo de múltiples formas a los corredores, para ayudarnos en la mayoría de veces, pero también para ponernos piedras en nuestro duro camino hacia nuestro objetivo deseado.
Decenas de páginas nos hablan de los beneficios de correr con música, pues evita la monotonía, nos aumenta la motivación, minimiza el cansancio, hasta hay estudios que nos indican que mejora el rendimiento.
Hacer ejercicios, y especialmente correr durante el período menstrual, es bueno y beneficioso.
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Dinámicas de empoderamiento femenino en el runnig
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