Correr es una actividad física que requiere mucho más que simplemente poner un pie delante del otro. Aunque la mayoría de las personas se centran en el entrenamiento cardiovascular y la resistencia, los ejercicios de fuerza también son un componente importante para mejorar el rendimiento en la carrera.
Compartimos algunos trucos para engancharse a esta práctica y así aprovechar al máximo esta experiencia.
Una rutina de calentamiento que te harán enfrentar cada carrera de manera óptima.
Arrancamos el 2021 con la creación de la la Liga Internacional CTT y la Liga en Cuba CTT
La respiración puede ser un tema individual de cada uno y debemos encontrar aquella frecuencia que nos haga sentir más cómodo
El Trail Cap de Creus es mucho más que una carrera, es la oportunidad de conocer el paraíso de la mejor manera posible: corriendo.
Si eres miembro del equipo o simplemente te interesa saber cómo le vamos poniendo sabor cubano al Trail Running
Es gratis, ¡ y lo seguirá siendo!
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